高枕無憂?
成語『高枕無憂』,形容身心安適,無憂無慮。
有人喜歡睡高枕才睡得著,有人則喜歡睡軟一點的枕頭,甚至還要墊兩顆才覺得好睡;到底是要高枕好還是低枕好呢?
今天我們來聊聊要怎麼挑枕頭~
枕頭並不是越高越好——————————
過高的枕頭會造成頸椎前傾,破壞頸椎正常的生理前曲角度,進而壓迫頸神經及椎動脈,引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的症狀,並容易發生骨質增生。
太低也不行——————————————
同樣的,低枕對頸椎造成的危害也比較大,雖不像不睡枕頭那麼嚴重,但時間長了,也會很容易引發或加重頸椎病。此外,低枕也會影響腦部供血的平衡,造成頭昏腦脹,影響睡眠。
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